Проанализировав опыт предыдущих статей, я пришла к выводу, что дамочки на пути к похудению сталкиваются с самой острой проблемой – еда, а слова «генетика», «природа», «широкая кость» имеют магический смысл.
Почему-то сложилось мнение, будто стройные женщины не едят, мучают и истязают себя, основной рацион у них состоит из капусты и воды, в гостях они мусолят вареную рыбу, которую прозорливая хозяйка заготовила специально.
Когда женщина говорит о том, что не может бороться с лишним весом, потому что не хочет лишать себя удовольствия есть, у меня возникает вопрос - она в каменоломне работает? вагоны разгружает? Чаще всего нет. Так зачем заряжать в себя борщ, котлеты с макаронами, сдобренными майонезом, заливать все это сверху чаем и зажевывать булками? Неужели ощущать набитое брюхо приятнее, чем легкость?
Существует два способа похудеть. Первый – полностью пересмотреть рацион питания и приготовиться к тому, что результат не будет быстрым, но процесс станет менее болезненным, второй – усмирить свой аппетит месяца на два, добиться быстрого результата, а затем просто его поддерживать.
Я ненавижу диеты, не могу не есть, люблю салаты с майонезом, жареный картофель, макароны и прочие вредные для талии штуки. Поэтому для себя я выбрала первый способ.
Весьма эффективным является метод раздельного питания, но мне больше нравится построенная на его основе система «- 60».
Вот ее основные принципы:
1. Завтрак является обязательной трапезой, он запускает обменные процессы вовремя (я, например, фанат печенек).
2. Не придется отказываться от чая, кофе, алкоголя. Просто перестаньте сыпать сахар по принципу «чтобы ложка стояла». Замените сахар на фруктозу. Про алкоголь там особенно написано, но этот пункт я пропускаю, ибо сама люблю полусладкие вина, текилу там, коктейли, поэтому ну его, этот пункт.
3. Любители зарядиться кремовой отравой могут выдохнуть, тортики - пирожные есть можно, но только до 12 часов дня, но это не значит, что вы столовой ложкой наяриваете очередной кулинарный шедевр, знайте меру. Исключаем молочный шоколад.
4. Постарайтесь не злоупотреблять соединением мяса с картошкой или макаронами, лучше разделить эти продукты. Если котлета совсем без гарнира не радует – спасайтесь гречкой, рисом, овощами.
5. Любителям булок придется туго. Белый хлеб только утром, после 12ти только ржаной, а лучше вообще от хлеба отказаться.
6. Последний прием пищи за 3 часа до сна, желательно что-нибудь легкое (рис, овощи йогурт).
Для меня все запреты снимаются, если иду в гости или развлекаться в какое-нибудь заведение. Но это не значит, что нужно запихивать в себя все, что попадает в поле зрения, главное мера. И в этом состоит еще один принцип: найдите небольшую тарелку и съедайте ровно столько, сколько она вмещает. Хлеб не ем, торты тоже.
Второй путь труден, но не менее эффективен. Посему я не верю рассказам типа: «Я сижу на диете уже месяц, а результата нет». Врет. Наверняка по ночам точит колбасу с майонезом.
Есть у меня родственница, всю свою жизнь она была толстой, пока не осознала, что амплуа бегемота не есть мечта всей жизни. Она выбрала второй путь. Здесь любительницам пожрать придется худо. Первые 20 дней прошли под эгидой диеты «АВС», основана она на подсчете калорий: 1day:500 calories, 2:500, 3:300, 4:400, 5:100, 6:200, 7:300, 8:400, 9:500, 10:голод, 11:150, 12:200, 13:400, 14:350, 15: 250,16:200, 17: голод, 18:200, 19:100, 20: голод. Вообще она рассчитана на 50 дней, но уж больно жесткая, поэтому ограничилась двадцатью. Чем больше ваша масса тела, тем больше вы потеряете на первом этапе. Закреплялся результат на протяжении следующих 20 дней белковой диетой (это когда можно только белок, и никакой тебе пасты и картошки). При этом диета отменялась для походов в гости. Сейчас она просто умеренно ест.
А это для любителей фоток до и после.
Так вот, если ваша коллега на работе демонстративно пьет только чай и жует вареную курицу, но при этом не худеет – дома она берет штурмом холодильник. Она может крутить многокилограммовые обручи, героически ходить три раза в неделю в зал, пить БАДы, но если не изменила питание – все напрасно.
Fruitcake, специально для kavicom.ru
Наверх
Выбираю ту, что слева. ДАйте телефончик!
Она костьми ляжет, но такой ольше не будет.
буквально...
Ржал ))
На фото справа уж слишком стройная. Где приятные глазу окружности?
Неужели нельзя был ведержать золотую середину? Немного сбросить вес и не превратиться сушёную селёдку?
Видимо, процесс затягивает, невозможно остановиться
Скажу как есть: ну и дура.
не надо путать конституцию и психические отклонения )
кому?
нет. не мог я тебе такого скзаать
А попа ниче так
Попа отличная... была. Мир ее праху. Теперь там только кости шумят на ветру...
Ну, сейчас начнется
Шо, опять?
Эх, не знаете, о чем говорите! Однажды мой аппетит усмирился на неделю в результате сильнейшей интоксикации организма. Спасли врачи и капельницы. Врагу не пожелаю испытать чувство, когда ты просыпаешься, а аппетита нет. Обед, а его все нет. Уж полночь близится, а Германа все нет...Когда он робко постучал через неделю, я была ему очень рада и с тех пор, когда возникает желание усмирить аппетит, вспоминаю, как хреново без него было. Хороший аппетит - признак здоровья!
На фотках да, вторая как из концлагеря.
Тут не соглашусь. Автор правильно говорит, что нужно именно усмирить свой аппетит. То есть не наедаться до тяжести. И вообще, китайцы по-моему говорили, что нужно из-за стола выходить чуточку голодным.
Хлеб есть можно и нужно. Торты - правильно, на фиг они. Раздельное питание - спорный термин, но если помогает, то вперед.
раздельное питание - это ни разу не диета. это правильное питание. перейдя на раздельное питание, человек похудеет в первые несколько месяцев, так как стресс в виде изменения рациона заставляет огранизм худеть. дальше организм вернет себе нормальный (не излишний) вес. то есть, если конституция в принципе не худосочная, то человек так и останется в меру упитанным.
Не доказано, что это правильное питание, поскольку почти нет подуктов белковых, углеводных в чистом виде. Классически правильное соотношение белков, жиров, углеводов 1:1:4, это все знают из школьной программы. Но если человек считает, что ему помогает именно "раздельное питание", то кто против? Эффект плацебо никто не отменял.
А кто сказал, что "Классически правильное соотношение белков, жиров, углеводов 1:1:4" - единственно верное? Да и школная программма тут не при чем...
Курс физиологии человека
У нас новые открытия в науке и медицине чуть ли не каждый день совершают....
Зачем изобретать велосипед? Если меня устраивает мое тело, зачем я должна испытывать на себе достижения медицины? Я не мушка дрозофила.
ну..., да здравствует антиквариат!
Спасибо
Антиквариат всегда ценился выше новодела
Только сфоткались?
Нет, бл.., по ночам приходит добрая фея и очищает мою попу от лишнего веса.
Запашооок наверное по спальне, огого.
Питаюсь раздельно (не без исключений) года три уже, вес как потерялся, так и не возвращается (туда ему и дорога).
значит это был ваш лишний вес..
Осмотрительно надо относиться к употреблению белого хлеба, особенно свежевыпеченного, за которым терпеливо стоим в очередях. В используемой для него белой рафинированной муке после переработки уничтожен комплекс витаминов В, зато в избытке имеются крахмалы, которые, набухая в кишечнике, препятствуют нормальному пищеварению. Считается также, что непереваренные крахмалы являются основными виновниками зашлаковывания крови и засорения сосудов.Находящиеся в хлебобулочных изделиях дрожжи вызывают бродильные процессы в кишечнике.
Белый - да, не очень полезен. Но зато есть серый, ржаной, с отрубями и много чего еще. Я однажды видела интервью с диетологом М. Гинзбургом, очень популярным в среде перманентнохудеющих. Так вот он говорит, что проблема лишнего веса не в тарелке , а в голове. А есть можно все, только в умеренных количествах.
Ешьте белый утром, а ржаной на протяжении дня. Я для себя решила, что хлеб не нужен.
А я для себя давно решила, что не отказываюсь ни от чего. Все нужно для организма. И хлеб, и сало
Дети на подсознательном уровне не любят хлеб вообще.
Дети на подсознательном уровне любят конфеты и всё сладкое, так значит детей только сладостями кормить?
Да нну...
Я просто наблюдал. Когда есть бутерброд с чем то вкусненьким, хлеб всегда почему то остается, т.е. он лишний.
Но ведь всегда можно строго сказать - а ну ешь!
И ремня ещё для закрепления
Не стоит...
соглашусь. дети подсознательно отказываются от соединения белков и углеводов в пище. так что нечего заставлять давиться малышей хлебом с супом или будербродом с колбасой.
По белому хлебу поддержу
Оптимален ржаной и причем грубый помол
По раздельному питанию совсем не согласен, также как и о преимуществе потребления фруктозы перед глюкозой
... Есть у меня родственница... - вот этот абзац я бы удалила ! Это чистая пропаганда неправильного и опасного способа сбросить лишние кг. Зачем пишите чушь, ведь кто-то уже распечатал и ишет что можно сьесть сегодня на 300 кКал. То же относится к белковой диете, почитайте отзывы специалистов! Если вам всеравно, что у кого-то снизятся обменные процессы, ухудшится метаболизм и начнутся проблемы с пищеварением и выведением, то будте хотя-бы благоразумны и не пишите, что это есть гуд!
Ваша родственница на втором фото выглядит очень болезненно !
...все сказанное выше, написано со знанием дела: два года назад я сбросила 24 кг перейдя на правильное питание, согласно которому Нельзя съедать меньше 1000 кКал, Нельзя питаться исключительно белком (углеводом, жиром, витамином), Нельзя иметь промежутки между приемами пищи более 3-4 часов.
Конечно истина где-то посередине ! Как говорила Раневская, нужно меньше жрать !Мая Плисецкая
Каждый решает для себя. Я, если вы не заметили, пропагандирую правильное питание. Но если у человека сила воли развита настолько, что он может позволить себе не есть хотябы неделю - вперед и с песней.
Я как-то за полгода похудел на 16 кг (из них на 10 за первые пару мес.). Ел чо хотел, подсчитывая калории. В сутки - не более 1500 кКал. Правда, я еще отжимался, качал пресс, бегал и крутил педали.
куришь?
В армии небось первые пару месяцев?
В армии кто-то считает калории?
Да, считает.
Но не тот, кто там служит по призыву.
Каждому военнослужащему положено определеное кол-во килокалорий в день.
Думаю это считают не на гражданке, а может я и не прав.
Ну видно же что я шучу)) Кстати возможно из толстопузов кто-либо и считает, не солдатикам же считать, им некогда)))
Афтар болен, АднАзначнА!
А вот с домашними тренажерами совсем беда. Стоит велотренажер, но мне проще отскакать 40 минут, чем сесть на него. Откатала минут 15 за все время.
Я думал у нас стоял этот козел не как у всех для этой цели, оказывается был неправ, потом слава богу продал эту "вешалку" чтоб глаза не мозолила, не помогала ломать пальцы об ножки и не занимала жилплощадь!
Лезут всякие ассоциации в голову
фуфуфу, пошлый какой
А я чё, а я ни чё собственно
Перейдите еще на сыроеденье, мы же травоядные
Обязательно. А еще можно на очистительные клизмы перейти или на полное голодание. Не передергивайте, короче.
Обязательно. А еще можно на очистительные клизмы перейти или на полное голодание. Не передергивайте, короче.
Обязательно. А еще можно на очистительные клизмы перейти или на полное голодание. Не передергивайте, короче.
Мантра?
Короче невозможно одновременно быть худым и есть оладушки намазанные жиром и посыпанные сахаром))
Возможно, я жру все подряд что вижу, но только когда вижу, могу пару дней неесть вообще (кроме чая - это святое) Есть я впринципе нелюблю, напрягает этот процесс как таковой, отнимает кучу времени, потом диван ложится на спину плавно и не слезает долго... И всеравно я легкий)))) 70 кг уже лет 10 стабильно, из-за организма тоже многое зависит... НО ЖРАТЬ КАК ПОЖАРНАЯ ЛОШАДЬ - это конечно перебор, вот с этим перебором многие перебороться немогут.... хоть на цепь сажай...
Ну кагбе возможно... готовил бы их еще кто-нибудь, эх!
Ууууу... да в очередной раз, столько интересных тем, окружающих людей, событий, напишите о них, зачем же затрагивать в очередной раз изъезженную тему. Скучно, не дочитала до конца. Давай аффтар, жги че нить другое
В целом соглашусь за некоторым исключением с вышесказанным. И добавлю свои наблюдения после неоднократных усадочных мероприятий:
Чем больше ты весишь, тем быстрее худеешь.
Включив в рацион побольше мяса (на переваривание тратится много энергии) быстрее худеешь.
Не надо зацикливаться, если ты что нибудь нарушил. Мир на голову тебе не упадёт, поэтому продолжай дальше.
Каждое утро на весы (обязательно).
Не многие задумываются о последствиях быстрого похудания. Одной из главных проблем является обвисание кожи на тех участках, где у вас максимально уходит вес. Если нет желания ходить в спортзал, приобрети специальные крема для тела. Иначе вместо подтянутого тела в зеркале ты увидишь обвисшую кожу. Я не шучу.
Не слушай подруг. У меня есть одна такая, любит говорить «Меня и так все ненавидят, а если я ещё похудею, будут ненавидеть ещё сильнее».
Не вешай на холодильник самую жуткую твою фотографию. Не поможет, в один прекрасный день, когда будет самое сильное искушение съесть что нибудь вредное, тебе может понравиться изображение на фотографии.
Купите комплекс витаминов.
Насчет хлеба не согласна категорически - черный очень полезен, и от него еще никто не поправился.
По поводу сахорозаменителей в чае: а зачем вообще его сахарить? Заварите хороший чай и попробуйте его без добавок - только так и можно "поймать" настоящий вкус чая. Иначе можно обойтись и лимонадом - то же сладкое пойло, разве что теплое.
Если очень хочется сладкого, мед и сухофрукты можно есть практически без ограничений. Во-первых, это полезно. Во-вторых, не вредит фигуре: натуральный сахар усваивается дольше, а, значит, получаемая энергия по мере поступления расходуется. Всякие там вафельки и привычный нам сахар усваиваются быстро и сразу попадают "на хранение", в то время как проголодавшийся организм уже просит очередной порции еды и совершенно не желает лезть за энергией в жировую "сокровищницу".
А вообще, лучше обходиться без жестких запретов: хочется блинчиков - съешьте парочку, еще парочку пообещайте себе съесть завтра. Тортик? Пожалуйста, но тогда уж без блинчиков... :-)
Не кладу ни сахар, ни сахарозаменитель. Люблю чай со всякими добавками, но не с ароматом чего-нибудь, а со всякими кусочками и листочками.
Сухофрукты тоже вещь коварная, сахара в них много, увлекаться не стоит, особенно изюмом.
Афтор, я тебя полностью подерживаю. Даже если хотя бы у одного человека после твоих статей, шо-нить сдвинецца в мозгу и он займется собой (или, хотя бы, попробует), то это уже будет супер! Нуже же пинок для скорости.
Тем более, что высказаться в интеренете порой проще, чем в лицо.
Думаю, здесь каждая первая начинает новую жизнь с понедельника раз в месяц. Но никто ж не скажет: "Я безвольная корова, меня хватает на три дня". Проще распинаться как прекрасно быть упитанной.
Вы серьезно думаете, что у всех только этим мозги и заняты? Делать больше нечего, что ли?
Да ну, что Вы! Если человек своими мозгами не пользуется, то ему плевать как он питается и как выглядит.
Ну, если мозги больше применить некуда
Наверно это последняя статья из цикла: "Как я худела..."
Пока читала, съела два овсяных печенья и четыре слойки с корицей ! Так о чем вы ?
Не ем днем почти ничего, вечером сметаю все подряд. Иногда застаю себя врасплох по ночам у холодильника... Становится стыдно... пока не поем.
Ох эти диеты...
очнулся, чизкейк? ))
ага, еще смешно наблюдать молодежь, которая любит плюшки с котлетками и при этом хочет влезть в топик и штаны низкой посадки, когда бока и пузень как тесто из кастрюли торчит, очень забавно. Уж надо выбирать одно их двух
Смешнее, когда это вовсе уже и не молодежь, а все туда же - напяливает топики и вываливается из штанов
Ну это всё к тем же Тёхам, которые за сорокет всё напяливают короткие юбченки, являя нам свой целлюлит и варикоз. Ну если люди отказываются себе признаться, что уже не 17 годиков-то) Жалко мне их и их самообман
не у всех 40-их варикоз и жир свисает
Дык мы ж и не про всех ))))
Да уж, а девушки вообще существа особенные, у них есть строгие принципы типа покупать одежду на размер-другой меньше, чтоб утагивало лучше, а потом отеки и т.п. кровь непроходит, перетянутся как жгутами, по мне, так уж лучше пусть висит свободно как на Пугачихе, зато неваляшку невидно!
На фото "До" - у девушки красивая попа и ножки. Девушку с фото "после" хочется накормить.
Точно))) Дайте ей булочку с кремом, не лучше поднос мяска по французски..... ням!
Это фото сделано сразу после завершения процесса похудения. Потом девушка решила, что переборщила, сейчас выглядит несколько иначе.
Покажите как выглядет девушка сейчас
Уже сколько статей от этого Торта, а никто в каментахне вспомнил Наталью Гундареву, Лидию Федосееву-Шукшину и пр.
А я что-то Крачковскую вспомнила, худышка еще та
Хм... Ел, ем, и буду есть то что хочу. Похик на диеты и прочую тьмутотень... И вот что забавно - летом 95 кг, зимой 105 - и нифига не мешает. Прям как медведь, летом запасаюсь. А ограничивать себя в желании слопать что-нибудь вкусное, верх садизма над собой.
Так и я об ентом!
Во-во, у меня жена постоянно ентого требует.
Только ей 10-15кг подавай.
я знаю способ, когда в течении 9 месяцев вы гарантированно набираете 4 и более килограммов
Надежный, проверенный многократно способ, но не надолго...
его можно повторить, тем более когда тут кредиты по 5 лямов раздают, пятерых заделал и двух зайцев убил
жеееесть... какой ты меркантильный. дети это ж цветы жизни! вот будет у тебя хотяб один ребенок я посмотрю как ты будешь петь о лямах кредитах и еще четверых
А представьте, что ваша жена будет весить хотябы 90?
Зачем? Да и не получится, у нее несколько иная конституция. При всем желании не наберет. А вобще было бы забавно..
Ну, если только поржать.
Хм.. А при чем тут поржать? Вверх глупости - "поржать" над полной женщиной. Видимо у Вас реальный комплекс и психологическая проблема по поводу полноты. Четвертая статья тому лишнее подтверждение. Мне искренне Вас жаль.
О женщинах. Сколько лет Вашей жене? Дело в том, что до 30 лет, а может и до 40 обмен веществ в организме очень активный. Кроме того, наши женщины загружены в этот период работой, домом, молодым мужем. Поэтому наши женщины в эти годы стройны или, по крайней мере, не толсты. После 40 уже сложнее. Нагрузки снижаются, процессы замедляются, муж стареет...и как следствие идет набор веса. кто-то контролирует и по мере возможности не дает слишком быстро набирать вес. кроме того, присоединяются всякие болячки, а некоторые лекарства способствуют набору веса.
Не поверите, но шестой год живем вместе - а ей все время восемнадцать
. Прям и не знаю что Вам ответить...
Плюсмульён!
вопрос был риторическим, ответа не ждала
Только если распределены по двум метрам организма, не меньше.
Fruitcake видимо сказала, и не один раз!
Да, мне не нравятся толстые женщины, да, они вызывают у меня брезгливость. Искусство и реальная жизнь - разные сферы. Люблю творчество Гойи.
Да поняли мы, поняли, что ж вы так убиватесь!
Судя по названию статьи, сей опус последний? Или пойдете по пути Пугачевой и Кобзона?
Хм... Ежели бы просто не нравились, то кучу статей на эту тему не писали бы.. Здесь либо паталогия, либо ... Признайтесь, где они Вам дорогу перешли? Да еще так перешли, что Вы уже какой раз нас статьями о них бомбите))))
Статья о еде, если что.
Статья она да, о еде. Но вот только о еде для ПОХУДАНИЯ. Подтекст он и в Африке подтекст)))
А что еще вы хотели услышать?
Допустим, вам не нравится красный (желтый, зеленый, розовый...) цвет, вот не нравится и все тут, вас же не будут спрашивать по каким конкретным причинам он вам не нравится. Не переходили толстые мне дорогу, просто не нравятся. Если хотите, оскорбляют мои эстетические чувства.
Хм... Действительно... А почему бы и нет.. Вот мне, точно говорю, не нравится красный цвет. Черт его подери. Чувства мои "эстетические ", мля оскорбляет. Значится я теперь должен достать весь Кавиком моей нелюбовью к данному цвету? Судя по Вам тады оно конечно)))
Дык, на здоровье!
Fruitcake, знаете, мои эстетические чувства более оскорбляет девушка на втором фото
Ну это блин пипец концлагерь
Не стоит спорить о вкусах...
Я заметил полные люди в большинстве своем гораздо добрее, чем худые. Но очень нервничают, когда их лишают самого дорогого - поесть...
Худые - в основном злые и завистливые. Они либо сами себя ограничивают в еде, либо им не дают. Завидуют тем кто ест без ограничений. Злятся из за то, что не могут хорошо поесть и успокоиться.
Я не говорю сейчас про тех - у кого проблемы со здоровьем.
Ну это мое личное наблюдение, так что могу и ошибаться...
Кстати, по моим наблюдениям тоже)
Кстати, и я такое замечал.
Не надейтесь!
И еще: ну не получается у вас язвить, оставьте уже это занятие, выглядит глупо.
Разочаровали...
И еще: ну не получается у вас кого-то удивить, оставьте это уже занятие. Смесь желчи и банальностей. Съешьте шоколадку, может, настроение поднимется.
Какой-то разговор немых с глухими получается.
Да нет, он просто сильно затянулся (разговор)
Хм... Улыбнуло.. Вы какой раз пытаетесь доказать людям (я имею ввиду Кавиком) о том что полные люди ... вообщем не хорошие по причине своей полноты. Большинство, понятное дело против подобного деления. И Вас это расстраивает))) Успокойтесь, ну не нравятся лично Вам, так и держите это в себе))) Найдите тему более интересную и не будет разговора "немых с глухими". Полнота или худоба не делают человека лучше или хуже))
Худые злые, кое кто нам тут это еще раз и доказывает.
Да какая разница полный или худый человек!!!!Если человек гнилой в душе, то его худоба не спасет!Здоровое питание-это круто!Здоровый спорт-это круто!Но здоровый мозг,чистая душа и нескончаемый позитив- это гораздо круче!!!!
Fruitcake, просто умничка. Не знаю, как долго вы сможете привлекать внимание этой темой, но пока у меня нет слов! Браво!!!
Может кто нибудь напишет уже статью как вес набрать?
хлеб и тортики не предлагать, не люблю.
Пиво
Это только в качалку, и хорошего тренера вам в помощь.
Стероиды
А халестерин куда девать?
А что это за хрень такая?
Холестерин конечно же
Да, в принципе, пофиг, как пишется. Вы объясните, что это такое?
Вас забанили на гугле?
Гуглы-муглы.... Гугл с Википедией говорит, что это жутко полезная вещь. А вы его девать куда-то хотите.
Вообще, мне кажется, что спекуляции о холестерине выгодны тем, кто предлагает от него избавиться и не так страшен чёрт, как его малюют.
Всё полезно вмеру. Речь шла о "Каше, на молоке и масле. В неограниченном количестве!"
Ешьте на ночь и наберёте лишние килограммы.
есть булки на ночь, чтобы набрать - как-то глупо. Лучше качалка.
Хотя могу поделиться бабушкиным рецептом - 4 зеленых яблока, топленое свиное сало, тертый шоколад. Точных пропорций увы не помню. Все смешивается и мажется на бутер каждый раз перед приемом пищи. На вкус - чес скажу, есть можно.
Еще слышала чето про сметану с пивом...
Короче, слава богу, что после 17 лет родственники перестали ставить на мне эксперименты. Тем более, что только они и видели в этом необходимость.
Мне говорили, что быстро набрать вес помогают орехи и мёд. Не знаю, не пробовал.
Но, 10 кг за пару месяцев набрал просто перейдя с чёрного хлеба на белый. теперь думаю, как ещё десяток кг набрать?
Рецептик хорош) Это, наверное, капитально чистит кишечник?
ага, а если еще и кефиром запить....!!!!
Да, для усиления эффекта можно!
Ага, как же... Не у всех так просто получается.)))
строгий распорядок дня, через пол года попрет вес
Например сон по часам, в одно и тоже время, прием пищи в одно и тоже время, занятия в качалке по программе часа 1,5-2, ну и хорошее питание.
И поменьше секса.
Блин, это хреново. Ну его нафиг тогда - этот вес. Останусь худым.
Ну слава богу, процесс пошёл в более-менее позитивном направлении. Во всяком случае, вместо ехидных и откровенно некрасивых и просто невежливых замечаний в адрес чужой внешности автор перешёл к конкретным и дельным советам.
Но есть и несколько "но". Во-первых, любой быстрый результат (а 10 кг за 2 месяца это ОЧЕНЬ быстрый результат!) вредит здоровью. Во-вторых, белковая диета для "закрепления результата" не менее вредна, особенно в том случае, если у вас больные почки. В-третьих - не все полнеют от мучных изделий и сахара. Я лично знаю человека, который начал сбрасывать вес только тогда, когда ограничил именно белковую пищу - мясо, рыбу, яйца и прочее.
Конечно, я понимаю, что проще всего просто взять - и перестать есть, или резко ограничить себя в пище. Но товарищи, ради бога - не ставьте на своём здоровье такие эксперименты без консультации врача! И если вес упорно не уходит, несмотря на диеты (а такое действительно бывает без всякого вранья) - сходите же наконец к эндокринологу, сдайте для начала анализы.
И всё-таки не удержусь, задам вопрос... Автор, ну откуда такая брезгливость именно к полным женщинам? Не к неухоженным, а именно к полным? Не к полным людям вообще, а именно к женщинам? Вам же с ними в постель не ложиться, детей не крестить... даже в одной квартире не жить. Я бы поняла брезгливость к немытому бомжу в общественном транспорте - его неприятный запах нарушает границы моего комфорта, нарушает правила общежития, если хотите. Но чем и как Вам мешает жить чужая полнота? Почему Вам приятнее находиться в обществе стройных женщин, ведь это же не сексуальный фетиш такой? Я без шуток и подколов, мне действительно искренне непонятно. Ведь это же сродни тому, как склочная бабка злобно шипит вслед девчонкам в коротких юбках: "Шалавы!" Как будто надев короткую юбку кто-то сильно облегчает своё поведение, а надев длинную - автоматически обретает утраченное целомудрие. Хотя ни до целомудрия, ни до распущенности этих девчонок бабке дела нет. они её раздражают просто тем, что они - не такие, как она. Тем, что она сама никогда не была такой, не носила эти злосчастные короткие юбки... И наверное тем, что эти девчонки в коротких юбках на фоне её самой просто неприлично счастливы...
Ведь это же сродни тому, как склочная бабка злобно шипит вслед девчонкам в коротких юбках: "Шалавы!" Как будто надев короткую юбку кто-то сильно облегчает своё поведение, а надев длинную - автоматически обретает утраченное целомудрие. Хотя ни до целомудрия, ни до распущенности этих девчонок бабке дела нет. они её раздражают просто тем, что они - не такие, как она.
Blaky, она по моему больше завидует их МОЛОДОСТИ...
Перестать есть - это совсем не просто))
Может все дело в моей толстой учительнице математики, которая любила качаться на стуле. На одном из уроков она неудачно качнулась и загремела на спину. У тети травма физическая, у класса - психологическая. Может дело в том, что я не люблю людей ленивых и слабохарактерных, думающих только о себе и своем брюхе, неуважающих того, кто рядом с ними. Толстые тетки потеют, они, садясь рядом в автобусе, нарушают мое личное пространство настолько, что иногда проще встать, и много всего еще разного. Я не люблю женщин, которые не любят себя.
А женщин, которые любят себя, Вы любите?)))) А мужчин, которые не любят себя настолько, что в общественном транспорте невозможно находиться рядом? А тех людей, которые любят себя именно в том весе, который у них есть, а не в том, который Вы лично сочли бы для них идеальным?))))) Как же Вы не поймёте, что дело тут не в людях, а именно в Вас?
Кстати, об учительницах. Была у нас учительница физкультуры. Очень полная была женщина. И как-то раз, показывая нам, как нужно лазить по канату, она сорвалась с этого каната и упала. Благо было невысоко, и она ушиблась не сильно. Тогда мы хохотали на весь спортзал - дети, да ещё в третьем классе, часто бывают глупы и жестоки. С возрастом мне стало стыдно за свой тогдашний смех. Думаю, что другим тоже... Но брезгливости почему-то так и не возникло.
Женщина, не следящая за своим весом, себя не любит.
Они не любят, просто ленивы и прожорливы.
И, естественно, дело во мне, это МОЯ точка зрения, это МОЕ представление о мире.
А почему Вы считаете, что Ваше мнение о любви к себе - верное, а их - нет? Типа, со стороны виднее?)))
Не любит себя неухоженный человек. А полнота - ещё не признак неухоженности. Вы оглянитесь внимательно - увидите вокруг полно зачуханных женщин и девушек. Без лишнего веса - но зато с обломанными ногтями, паклей на голове и дурным запахом изо рта и подмышек... Разве они больше любят себя и менее ленивы, чем женщины в теле - но при этом ухоженные, со здоровой кожей, уместным макияжем и в красивой одежде, подчёркивающей их достоинства? Тех женщин, которые в своём весе нравятся мужчинам...
И ещё вопрос в тему. Лишний вес равен лени, говорите? По-моему, далеко не факт. Разве Вы не видели женщин, далёких от модельных параметров, которые не ленятся заниматься семьёй, обеспечивать семью, воспитывать детей, путешествовать, заниматься общественной работой и любимым хобби? Как вообще можно говорить о лени, если человек ведёт активный образ жизни - просто активность не ограничивается диетой и спортзалом?)))
Это ж мое мнение, оно априори верно.
Ну что ж, и эта точка зрения заслуживает право на существование...
Однако великие философы и мыслители задолго до нас пришли к выводу, что мыслить - значит сомневаться. А Вы - "априори"... Вы попробуйте поразмыслить - может быть, Вас увлёчёт процесс...)))))
Если автор утверждает "априори" тогда зачем нужна статья для обсуждения?!!!Априори же)
Теперь можно вздохнуть с облегчением )
Трусики хорошей женщины в прачечной расченивают как чехол для танка.
А бюстгалтер - как парашют.